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Méditer, jour après jour - Christophe André - Audiolib Couverture : 162401 Art indien. Sigirîya. Apsarâ. Ve siècle. Peinture murale. © Manuela Boehme / LA COLLECTION — Photographie de l’auteur : © Florence Brochoire
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Méditer, jour après jour

Livre audio 1CD MP3

De (auteur)  Christophe André
Lu par  Christophe André
Collection : Bien-être et vie pratique
Maison d'édition : Audiolib
novembre 2015
Livre audio 1CD MP3
5h45m En stock
22,90 €
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la m...

Résumé

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…
 
Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).

Intervenants

  • Christophe André (auteur, Lu par)

    Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il a notamment publié L'Estime de soi, Imparfaits, libres et heureux, Les États d'âme, Psychologie de la peur ou encore Vivre heureux, qui sont d'immenses succès.

Auteur(s) : Christophe André

Infos techniques

Editeur : Audiolib

Editeur d'origine : L'Iconoclaste

Auteur(s) : Christophe André

Narrateur(s): Christophe André

Collection : Bien-être et vie pratique

Publication : 4 novembre 2015

Support(s) : Livre audio 1CD MP3

Temps de lecture Livre audio 1CD MP3 : 5h45m

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 4270

EAN13 Livre audio 1CD MP3 : 9782367620428

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