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Apprivoisez vos émotions - Pour mieux vivre au quotidien - 4 séances guidées par l'auteur - Clarisse Gardet - Audiolib
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Apprivoisez vos émotions - Pour mieux vivre au quotidien - 4 séances guidées par l'auteur

Livre audio 1CD audio et un livret d'accompagnement 12 pages

De (auteur)  Clarisse Gardet
Lu par  Clarisse Gardet
Collection : Bien-être et vie pratique
Maison d'édition : Audiolib
février 2012
1h18m En stock
16,00 €
Les émotions, moteur de l’énergie individuelle ou facteur de paralysie ? Un ouvrage pour construire un équilibre plus serein.

Résumé

Souvent vécue comme une faiblesse, la survenue d’émotions envahissantes est source de stress et d’anxiété. Pourtant nos émotions sont des réactions naturelles et involontaires quand nous sommes confrontés à certaines situations. Reconnaître vos émotions et percevoir leurs nuances, c’est déjà commencer à les apprivoiser. Une présentation précise des caractéristiques des quatre émotions que nous rencontrons le plus souvent : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, vous sera proposée. Puis des techniques de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous donneront des outils pour profiter pleinement des émotions positives et canaliser vos émotions négatives.

Intervenants

  • Clarisse Gardet (auteur, Lu par)

    Clarisse Gardet est diplômée de l’EDHES (École des hautes études de sophrologie) et enseigne à l’École occidentale de méditation. Elle exerce à Paris, auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes. Elle continue en parallèle à diriger une société de conseil dans le domaine de la santé. Elle donne des conférences et anime régulièrement des formations auprès de différents publics (enseignants, soignants, entreprises).

Auteur(s) : Clarisse Gardet

Infos techniques

Editeur : Audiolib

Editeur d'origine : Audiolib

Auteur(s) : Clarisse Gardet

Narrateur(s): Clarisse Gardet

Collection : Bien-être et vie pratique

Publication : 15 février 2012

Support(s) : Livre audio 1CD audio et un livret d'accompagnement 12 pages

Temps de lecture Livre audio 1CD audio et un livret d'accompagnement 12 pages : 1h18m

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre audio 1CD audio et un livret d'accompagnement 12 pages : 9782356414311

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